カフェ・スタジオ

身体を動かすことが健康に良いことは多くの人が知っていることです。
健康を維持するために筋肉をつけることは大切です。
筋力をつけることで、骨・関節・血流・脳の活動性が高まるだけでなく、筋肉量を増やすことで糖の消費を促します。

Studio MaKaNaではニューヨークで話題のバレトンをベースにしたBodyworkを導入。
バレエ・ヨガ・フィットネスの長所を融合させたワークを、エステの施術とリンクさせています。
妊活や更年期症状に対するアプローチとして有効である骨盤の可動域を広げ血流を促すこと、骨盤底筋、骨盤内臓へのアプローチを意識し、施術も行うインストラクターが少人数クラスで指導いたします。

施術前後にレッスンを入れることでさらに巡りを促進、排泄を促し身体の変化を実感しやすくなるメリットもあります。
朝活で午前中に身体を動かすと1日の代謝を15%上げるとも言われています。特に大きな筋肉であるヒップや太ももの筋肉を使うことで下半身の強化が可能です。

若々しく健康でいたいのは誰しもの願い。軽快なリズムで身体を動かし、脳と身体のさまざまな神経を使って連動させていく、心身ともにリフレッシュしながら毎日を楽しく過ごしましょう。